Jesień to dobry czas by wsłuchać się w siebie i zadbać o swój dobrostan dlatego serdecznie zapraszam Cię na cykl 3 czwartkowych spotkań z jogą hormonalną i menopauzalną,:
Daty: 23.10; 20.11; 11.12
Godzina: 18:30 – 20:30 (czwartek)
Miejsce: Anjali Joga ul. Czarnołęcka 26D Warszawa
Cena : 350 PLN za 3 spotkania
Joga hormonalna to naturalna terapia będąca połączeniem sekwencji asan, praktyki oddechowej, relaksacji i koncentracji, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów;
Ta odmładzająca i lecznicza praktyka przeznaczona jest dla:
• kobiet w okresie klimakterium i menopauzy
• kobiet leczących się z powodu niepłodności
• kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. PCOS (zespół jajnika policystycznego) zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, PMS , przedwczesna menopauza
• kobiet skarżących się na spadek libido, obniżenie energii życiowej
• kobiet z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto
• kobiet z uporczywym trądzikiem o podłożu hormonalnym
• kobiet od 35 roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów
Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów menopauzy, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną.
Po zajęciach wyjdziesz rozluźniona i w pełni zrelaksowana oraz z praktyczną wiedzą jak wspierać siebie i swoje zdrowie hormonalne na co dzień. Poznasz sekwencję jogi na mięśnie dna miednicy. Zadbasz o swoje kobiece zdrowie i poczujesz wspierającą obecność innych kobiet.
Przeciwskazania do udziału w zajęciach:
– Ciąża
– Rak piersi (estrogenopochodne i inne hormonozależne)
– Duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
– Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska), przy lekkiej można ćwiczyć
– Operacje i ciężkie choroby serca
– Stan zapalny wyrostka robaczkowego
– Zaawansowana postać osteoporozy
O prowadzącej:
Małgosia Gudel
Praktykuję jogę od 20 lat. Fascynuje mnie praca z ciałem, techniki relaksacyjne, taniec, wierzę w uzdrawiającą moc świadomego oddechu
Wśród ukończonych przeze mnie kursów i szkoleń są m.in.:
Vinyasa Joga RYT 200, Yin Joga, Joga Hormonalna
Jestem jedną z dwóch nauczycielek w Polsce posiadających akredytację Menopause Yoga ( kurs zrealizowany w Wielkiej Brytanii akredytowany przez Yoga Alliance Professionals oraz British Wheel of Yoga ) oraz Meditation & Joga Nidra, Sound Healing, Yin Yogic Massage
Szczegóły wydarzenia:
Co: 3 spotkania warsztatowe w stałej i kameralnej grupie.
Kiedy: 23 października, 20 listopada, 11 grudnia 2025 r., czwartki godz. 18:30 – 20:30.
Gdzie: Anjali Joga, ul. Czarnołęcka 26D, Warszawa, Międzylesie.
Zapisy:
Przez system Fitssey: https://bit.ly/AnjaliKursy
Telefonicznie: 660 135 601
Mailowo: studio@anjalijoga.pl.
Inwestycja: 350 zł za 3 spotkania
Zapisy i dodatkowe informacje: studio@anjalijoga.pl lub 604930063
