Zapraszamy na cykl 6 spotkań z jogą hormonalną:
• Daty: 19.02, 19.03, 16.04, 14.05, 11.06, 18.06. 2026
• Godzina: 18:30 -20:30 (czwartek)
• Miejsce Anjali Joga ul. Czarnołęcka 26D Warszawa-Międzylesie
• Cena: 690 PLN za cały cykl
• Zapisy: https://app.fitssey.com/anjalijoga/frontoffice/courses
Joga hormonalna to naturalna terapia będąca połączeniem sekwencji asan, praktyki oddechowej, relaksacji i koncentracji, dzięki której można wznowić produkcję żeńskich hormonów;
Ta odmładzająca i lecznicza praktyka przeznaczona jest dla:
• kobiet w okresie klimakterium i menopauzy
• kobiet leczących się z powodu niepłodności
• kobiet z zaburzeniami hormonalnymi np. PCOS (zespół jajnika
policystycznego) zaburzenia cyklu menstruacyjnego, zanik miesiączki, PMS , przedwczesna menopauza
• kobiet skarżących się na spadek libido, obniżenie energii życiowej
• kobiet z niedoczynnością tarczycy lub Hashimoto
• kobiet z uporczywym trądzikiem o podłożu hormonalnym
• kobiet od 35 roku życia, aby zachować odpowiedni poziom żeńskich hormonów
Joga hormonalna działa profilaktycznie i terapeutycznie, odmładza, uwalnia od przykrych objawów menopauzy, podnosi poziom żeńskich hormonów, daje energię i witalność, lepszą sprawność fizyczną, spokój wewnętrzny i równowagę emocjonalną.
Po zajęciach wyjdziesz rozluźniona i w pełni zrelaksowana oraz z praktyczną wiedzą jak wspierać siebie i swoje zdrowie hormonalne na co dzień. Poznasz sekwencję jogi na mięśnie dna miednicy. Zadbasz o swoje kobiece zdrowie i poczujesz wspierającą obecność innych kobiet.
Przeciwskazania do udziału w zajęciach:
• Ciąża
• Rak piersi (estrogenopochodne i inne hormonozależne)
• Duże mięśniaki (konsultacja lekarska)
• Zaawansowana endometrioza (konsultacja lekarska), przy lekkiej można ćwiczyć
• Operacje i ciężkie choroby serca
• Stan zapalny wyrostka robaczkowego
• Zaawansowana postać osteoporozy
O prowadzącej: Małgosia Gudel
Praktykuję jogę od 20 lat. Fascynuje mnie praca z ciałem, techniki relaksacyjne, taniec, wierzę w uzdrawiającą moc świadomego oddechu.
Wśród ukończonych przeze mnie kursów i szkoleń są m.in.:
• Vinyasa Joga RYT 200 • Yin Joga • Joga Hormonalna
Jestem jedną z dwóch nauczycielek w Polsce posiadających akredytację Menopause Yoga ( kurs zrealizowany w Wielkiej Brytanii akredytowany przez Yoga Alliance Professionals oraz British Wheel of Yoga )
• Meditation & Joga Nidra • Sound Healing • Yin Yogic Massage
Zapisy: https://app.fitssey.com/anjalijoga/frontoffice/courses
Telefonicznie: 660 135 601
Mailowo: studio@anjalijoga.pl
Inwestycja: 690 zł za 6 spotkań
Zapisy i dodatkowe informacje: studio@anjalijoga.pl lub 604930063
