Wakacje w rytmie natury. Przestrzeń, której potrzebuje Twoje dziecko
Jednodniowe Warsztaty Rozwojowo-Twórcze w Anjali Joga (7–12 lat). Podaruj mu czas na oddech, twórczą swobodę i budowanie relacji w naszym zielonym ogrodzie. Sierpień z dala od ekranów.
ZAPISZ DZIECKO NA WARSZTATYEkrany to codzienność, ale wakacje mogą być inne
Rozumiemy obawy rodziców, którzy muszą pogodzić pracę z letnimi warsztatami dla dzieci w mieście. Badania pokazują, że dzieci po intensywnym roku szkolnym są przebodźcowane. Tradycyjna „świetlica” czy ucieczka w telefon nie przynoszą im ulgi. Twoje dziecko potrzebuje bezpiecznej przestrzeni, ruchu i kontaktu z naturą, aby odzyskać naturalną równowagę.
(Wybrane tygodnie pon-pt do 28.08)
(Przybycie od 8:45)
Mikrogrupa (max 15 osób)
Warszawa – Wawer
Nauka w służbie dziecięcego spokoju.
Dlaczego nasze metody są tak skuteczne?
Uziemianie (Earthing) i powrót do oddechu
Współczesna psychologia potwierdza, że fizyczny kontakt z naturą pomaga w naturalnej samoregulacji. Uczymy dzieci najprostszego narzędzia do radzenia sobie ze stresem, które zabiorą ze sobą do szkoły – własnego oddechu.
Integracja Sensoryczna i „Messy Art”
Nieskrępowana ekspresja twórcza pozwala dziecku ominąć wewnętrznego krytyka. W naszym ogrodzie liczy się czysta radość z procesu tworzenia, co pozwala na rozluźnienie napięć gromadzonych w ciele.
Magia Dźwięku i Głęboka Regeneracja (Joga Nidra)
Terapia dźwiękiem to czysta fizyka. Zwieńczeniem warsztatów są elementy Jogi Nidry (jogi snu) zaadaptowanej dla najmłodszych – bajkowa relaksacja i skan ciała, ucząca uwalniania napięć z mięśni.
Program Dnia – Wybierzcie swoją przygodę
Warsztaty odbywają się w każdy dzień powszedni aż do 28 sierpnia (w piątek)!
Pracujemy w mikrogrupach w godzinach 9:00 – 15:00. Wykorzystujemy bezpieczną salę oraz prywatny ogród. Poniższa rozpiska tematyczna powtarza się w każdym tygodniu sierpnia (do 28.08).
PONIEDZIAŁEK | Oddech i Energia
Uczymy się radzić sobie ze stresem poprzez zabawę. W programie: jogowa anatomia przez ruch, techniki wyciszające oraz earthing – głęboko uziemiające ćwiczenia oddechowe boso na trawie w ogrodzie.
Ramowy Harmonogram Dnia:
- 08:45 – 09:00 Przybycie uczestników i powitanie
- 09:00 – 09:30 Poranny krąg i jogowa rozgrzewka
- 09:30 – 12:00 I Blok Warsztatowy (Teoria i praktyka w sali lub ogrodzie)
- 12:00 – 12:45 Przerwa regeneracyjna (Ciepły Vege Box)
- 12:45 – 14:15 II Blok Warsztatowy (Dokończenie projektów, gry zespołowe)
- 14:15 – 15:00 Jogowy relaks, uważność i podsumowanie dnia
WTOREK | Odkrywanie Głosu (Terapia Drama)
Zajęcia prowadzone przez zaproszonego instruktora. Budujemy pewność siebie, rozwijamy wyobraźnię i wyrażamy siebie poprzez plenerowe scenki i zabawy teatralne w cieniu ogrodowych drzew.
Ramowy Harmonogram Dnia:
- 08:45 – 09:00 Przybycie uczestników i powitanie
- 09:00 – 09:30 Poranny krąg i jogowa rozgrzewka
- 09:30 – 12:00 I Blok Warsztatowy (Teoria i praktyka w sali lub ogrodzie)
- 12:00 – 12:45 Przerwa regeneracyjna (Ciepły Vege Box)
- 12:45 – 14:15 II Blok Warsztatowy (Dokończenie projektów, gry zespołowe)
- 14:15 – 15:00 Jogowy relaks, uważność i podsumowanie dnia
ŚRODA | Magia Dźwięku
Niezwykłe spotkanie z wibracją i uważnością. Doświadczamy brzmienia mis i gongów tybetańskich, słuchamy akustycznych bajkoterapii i zanurzamy się w głębokim relaksie dźwiękowym.
Ramowy Harmonogram Dnia:
- 08:45 – 09:00 Przybycie uczestników i powitanie
- 09:00 – 09:30 Poranny krąg i jogowa rozgrzewka
- 09:30 – 12:00 I Blok Warsztatowy (Teoria i praktyka w sali lub ogrodzie)
- 12:00 – 12:45 Przerwa regeneracyjna (Ciepły Vege Box)
- 12:45 – 14:15 II Blok Warsztatowy (Dokończenie projektów, gry zespołowe)
- 14:15 – 15:00 Jogowy relaks, uważność i podsumowanie dnia
CZWARTEK | Ekspresja i Wolność („Messy Art”)
Dzień pełnej ekspresji twórczej w ogrodzie! Malujemy intuicyjnie na wielkich arkuszach rozłożonych na trawie, lepimy z gliny samoutwardzalnej i tworzymy naturalne mandale z darów ogrodu. Zero strachu o pobrudzenie!
Ramowy Harmonogram Dnia:
- 08:45 – 09:00 Przybycie uczestników i powitanie
- 09:00 – 09:30 Poranny krąg i jogowa rozgrzewka
- 09:30 – 12:00 I Blok Warsztatowy (Teoria i praktyka w sali lub ogrodzie)
- 12:00 – 12:45 Przerwa regeneracyjna (Ciepły Vege Box)
- 12:45 – 14:15 II Blok Warsztatowy (Dokończenie projektów, gry zespołowe)
- 14:15 – 15:00 Jogowy relaks, uważność i podsumowanie dnia
PIĄTEK | Kraina Uważności (Mindfulness)
Joga w parach i budowanie relacji rówieśniczych. Tworzymy własne „słoiki spokoju” i przechodzimy boso przez ogrodową ścieżkę sensoryczną. Dzień kończymy głęboką relaksacją w sali (Joga Nidra dla dzieci).
Ramowy Harmonogram Dnia:
- 08:45 – 09:00 Przybycie uczestników i powitanie
- 09:00 – 09:30 Poranny krąg i jogowa rozgrzewka
- 09:30 – 12:00 I Blok Warsztatowy (Teoria i praktyka w sali lub ogrodzie)
- 12:00 – 12:45 Przerwa regeneracyjna (Ciepły Vege Box)
- 12:45 – 14:15 II Blok Warsztatowy (Dokończenie projektów, gry zespołowe)
- 14:15 – 15:00 Jogowy relaks, uważność i podsumowanie dnia
Zauważalna zmiana. Historie z naszego ogrodu
Oaza w sercu Wawra. Zobacz naszą przestrzeń
Studio Anjali Joga (ul. Czarnołęcka 26D). Prywatny, zielony ogród i jasna, wypełniona naturalnym drewnem sala. Zobacz, gdzie Twoje dziecko odnajdzie spokój.
Masz pytania? Chętnie rozwiejemy wątpliwości
Moje dziecko nigdy nie ćwiczyło jogi. Czy sobie poradzi?
Co zrobicie, jeśli będzie padać deszcz?
Jak wygląda kwestia wyżywienia i alergii?
Dlaczego grupa jest tak mała (max 15 osób)?
Wybierz wariant i dołącz do nas
Z racji mikrogrup (max 15 osób), o rezerwacji miejsca decyduje kolejność zgłoszeń i wpłat.
1 Dzień Warsztatowy
Idealne na start lub jako urozmaicenie wakacyjnych dni w mieście. Pełna elastyczność wyboru bloków tematycznych.
Pakiet 5 Dni
Pełne zanurzenie w holistyczny rozwój od poniedziałku do piątku. Oszczędzasz 125 zł.
Co jest w cenie warsztatów?
- ✔ Udział w pełnym programie od 9:00 do 15:00
- ✔ Warsztaty z certyfikowanymi, zewnętrznymi ekspertami (drama, sztuka)
- ✔ Wszystkie niezbędne materiały plastyczne, kreatywne oraz jogowe
- ✔ Ciepły Vege Box Regeneracyjny (codziennie, od sprawdzonego cateringu, uwzględniamy alergie)
- ✔ Ubezpieczenie NNW dla każdego dziecka
