Bezpłatny warsztat moc oddechu i medytacji

Czy czujesz, że nagromadzony stres, zmęczenie lub natłok myśli utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie? Chcesz nauczyć się, jak w prosty sposób odzyskiwać spokój i jasność umysłu?

Zapraszamy na 1,5-godzinne, bezpłatne spotkanie warsztatowe, podczas którego odkryjesz, jak ogromny wpływ na Twoje emocje, zdrowie i poziom energii ma świadomy oddech!

Czego dowiesz się i co przeżyjesz podczas tego spotkania?
Podczas tych 90 minut zatrzymamy się w codziennym biegu, aby przejść od teorii do praktyki:

Rola oddechu i emocji: Dowiesz się, jak wzorce oddechowe bezpośrednio wpływają na Twój układ nerwowy i jak poprzez oddech przełamać pętlę stresu oraz negatywnych emocji.

Praktyczna technika oddechowa: Nauczysz się uspokajającego ćwiczenia oddechowego, które możesz zastosować w dowolnym momencie dnia, aby natychmiast obniżyć poziom napięcia.

Prowadzona medytacja: Doświadczysz głębokiego wyciszenia umysłu, uwalniając się od ciągłego „szumu informacyjnego”.

Krok dalej – zapowiedź Sudarshan Kriya®: Opowiemy o potężnej, przebadanej medycznie technice oddechowej Sudarshan Kriya®, której uczymy na naszych pełnych, 3-dniowych warsztatach. Dowiesz się, jak głęboka praca z oddechem pozwala trwale uwolnić skumulowane traumy i napięcia z ciała.

Dla kogo jest ten warsztat?
Spotkanie jest otwarte dla każdego – nie musisz mieć żadnego wcześniejszego doświadczenia w medytacji czy jodze. Wystarczy chęć zadbania o siebie!