Odkryj starożytne techniki masażu i poczuj zmianę na lepsze
Ajurweda
regeneracja i harmonia
W Anjali Joga Studio zapraszamy Cię do świata spokoju i harmonii dzięki naszym Ajurwedyjskim masażom. Chcemy, abyś poczuł się u nas jak w domu, dlatego oferujemy też osobiste konsultacje Ajurwedyjskie. Razem znajdziemy idealne sposoby na dbanie o Twoje zdrowie, odżywianie, aktywność fizyczną i relaks. Dołącz do nas, aby odzyskać równowagę i cieszyć się życiem w pełni.
Masaże Ajurwedyjskie
Masaże Ajurwedyjskie: te holistyczne masaże korzystają z mocy naturalnych olejków i ziół, aby zrelaksować ciało i umysł, poprawić krążenie i wspomóc proces detoksykacji organizmu.
Abhyanga
Jest to masaż całego ciała, będący również częścią tradycyjnego programu oczyszczającego i odmładzającego zwanego „Panchakarma". W trakcie tego masażu całe ciało jest intensywnie masowane dużą ilością oleju sezamowego, aby oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn.
Efekty masażu to między innymi:
- Odżywienie ciała i zapewnienie dobrego snu.
- Poprawa wyglądu skóry oraz poprawa krążenia krwi.
- Wewnętrzny spokój – zapewnienie poczucia wewnętrznego spokoju.
- Większa elastyczność – regularne wykonywanie masażu zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową.
Marma
Marma to wyjątkowo przyjemny i głęboko relaksujący zabieg, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Działa na ciało i umysł, przywracając stan naturalnej równowagi. Marmy to 107 punktów rozmieszczonych na ciele. Pobudzanie ich wyrównuje poziom energii w ciele.
- Głębokie odprężenie – technika ta wprowadza w stan bardzo głębokiego relaksu, uwolnione zostają wszelkie napięcia i stres. Wzrasta poczucie bezpieczeństwa, błogości i szczęścia.
- Wzrost witalności – z zabiegu może skorzystać każdy, kto chce podnieść poziom swojej życiowej energii. Szczególnie korzystnie zadziała u osób, które borykają się z bezsennością, uczuciem lęku lub łagodną depresją.
- Komfortowy przebieg – zabieg wykonywany jest w ubraniu i polega na delikatnej stymulacji punktów Marma.
Przeciwwskazania: Dzieci poniżej 10 roku życia i osoby starsze powyżej 80 lat, silna gorączka, silny ból, rehabilitacja po operacji, zaburzenia umysłowe (z wyłączeniem łagodnej depresji).
Shiro Abhyanga
Jest to masaż głowy, ramion i karku.
- Wewnętrzny spokój i redukcja stresu – dotyk w masażu głowy przynosi poczucie wewnętrznego spokoju; redukowany jest stres i depresja, masaż pomaga przy bezsenności i nerwowości.
- Jasność umysłu i pielęgnacja – masowanie skóry głowy nawilża cebulki włosowe, usuwa zmęczenie umysłowe, myślenie staje się jasne i poprawia się koncentracja.
- Emocjonalna harmonia – masaż pomaga uświadomić sobie wartość uczucia miłości, która tkwi w naszym sercu, dzięki czemu znów możemy cieszyć się życiem.
Mukhabhyanga
Jest to masaż twarzy, zalecany dla wszystkich osób, które chcą mieć promienną cerę, ale również dla zestresowanych, których mięśnie twarzy są napięte, czy osób z suchą i pozbawioną elastyczności skórą.
- Odżywienie i redukcja napięć – masaż odżywia i oczyszcza skórę twarzy; utrzymuje elastyczność warstw skóry; likwiduje napięcia twarzy i sztywności.
- Energia i głęboki relaks – pomaga w przypływie energii, relaksacji, pogłębia poczucie bezpieczeństwa; rozwija wewnętrzne piękno.
Podi Kizhi
Podi Kizhi, znany też jako Churna Pinda Sweda, to ceniona terapia w ajurwedzie, wykorzystująca ciepłe ziołowe woreczki do leczenia bólu i stanów zapalnych. Ta metoda, stosowana szczególnie w przypadkach reumatyzmu, artretyzmu, bólu pleców oraz kontuzji mięśni, polega na używaniu woreczków wypełnionych wyselekcjonowanymi ziołami. Woreczki te są podgrzewane i delikatnie aplikowane na różne części ciała.
- Regeneracja i ulga w bólu – ciepło i właściwości ziół pomagają w głębokim relaksowaniu mięśni, łagodzeniu bólu i poprawie krążenia.
- Wsparcie dla ciała i umysłu – Podi Kizhi nie tylko przynosi ulgę w bólu, ale także działa relaksująco na umysł i ciało, wspierając holistyczne podejście do zdrowia.
Kati Vasti
Masaż Kati Vasti, wywodzący się z ajurwedy, koncentruje się na leczeniu dolegliwości dolnej części pleców. Procedura ta polega na umieszczeniu ciepłego oleju leczniczego w specjalnie uformowanym zbiorniku z ciasta, który jest aplikowany na dolną część pleców pacjenta. Ciepło i właściwości oleju wspomagają głębokie przenikanie w tkanki, przynosząc ulgę w bólu, zmniejszając sztywność i poprawiając krążenie w tej części ciała.
- Ulga dla kręgosłupa – Kati Vasti jest skuteczne przy leczeniu przewlekłego bólu pleców, rwy kulszowej i innych problemów kręgosłupa.
- Kompleksowa terapia – procedura ta jest często częścią szerszego planu leczenia ajurwedyjskiego, który może obejmować dodatkowe terapie, dietę i zmiany w stylu życia.
- Holistyczne podejście – jest to podejście do zdrowia skupiające się na równowadze i ogólnym samopoczuciu.
Karna Poorna
Karna Poorna to ajurwedyjska terapia uszu, skupiająca się na poprawie zdrowia słuchu i równowagi. Polega na delikatnym napełnieniu uszu ciepłym, specjalnie dobranym olejem.
- Ochrona i ulga dla uszu – ten proces pomaga w czyszczeniu przewodów słuchowych, łagodzi problemy z uszami, takie jak szumy, suchość czy zatkanie.
- Ukojenie dla umysłu – Karna Poorna również wpływa kojąco na umysł, redukując stres i poprawiając jakość snu.
- Wsparcie holistyczne – terapia ta jest często łączona z innymi procedurami ajurwedyjskimi dla holistycznej poprawy zdrowia.
Udvartana
Udvartana to wyjątkowa terapia ajurwedyjska, polegająca na masażu ciała za pomocą specjalnej mieszanki sproszkowanych ziół i ziaren. Masaż ten, wykonywany energicznymi, ruchami przeciwstawnymi do kierunku wzrostu włosów, ma na celu głębokie oczyszczenie skóry, pobudzenie krążenia i redukcję tkanki tłuszczowej. Jest szczególnie polecany w leczeniu cellulitu oraz dla poprawy ogólnej tekstury skóry.
- Detoksykacja i odchudzanie – Udvartana jest również znana ze swoich właściwości detoksykujących i odchudzających, pomagając w usuwaniu toksyn z organizmu oraz wspierając naturalny proces odchudzania.
- Wzmocnienie i witalność – dodatkowo, ta terapia przyczynia się do wzmocnienia mięśni, poprawy przemiany materi i zwiększenia witalności.
- Podejście holistyczne – jest często stosowana w ramach holistycznego podejścia do zdrowia w ajurwedzie.
PeLoHa
Jest to podróż w głąb siebie (Peace, Love, Harmony). Jest to delikatny i głęboko relaksujący masaż całego ciała, dobry dla każdego, wykonywany przy spokojnej muzyce z wykorzystaniem naturalnych olejków. Masaż przy połączeniu dotyku z uzdrawiającą intencją ma piękne i potężne działanie na poziomie fizycznym, energetycznym i duchowym.
Efekty masażu to między innymi:
- Usunięcie bólów w ciele, rozładowanie stresu i napięć mięśniowych.
- Poprawa zdrowia psychicznego i jasności umysłu.
- Leczenie lęków czy bezsenności.
- Uwolnienie energii, harmonizacja czakr i kanałów energetycznych.
Shirodara
Doświadcz głębokiego relaksu i prawdziwego „resetu” dla przebodźcowanej głowy. Shirodhara to wyjątkowy rytuał, który skutecznie:
- Koi układ nerwowy – miarowy strumień ciepłego oleju głęboko wycisza przebodźcowany umysł.
- Redukuje napięcia – uwalnia od stresu, bólów głowy i chronicznego zmęczenia.
- Zwalcza bezsenność – ułatwia regenerację, poprawia jakość snu i przywraca harmonię.
KonsultacjA Ajurwedyjska
Odkryj potęgę ajurwedy podczas naszych konsultacji! To unikalna szansa, aby zrozumieć swoją indywidualną konstytucję ciała i umysłu, oraz dostosować styl życia dla lepszego zdrowia i samopoczucia. Nasz konsultanta ajurwedyjska pomoże Ci osiągnąć harmonię i równowagę, analizując Twoją dietę, rutynę i ogólny stan zdrowia. Przekształć swoje życie na lepsze dzięki mądrości Ajurwedy.
Cena: 150 zł za konsultację
Konsultacja Ajurwedyjska to spotkanie z konsultantką Ajurwedy, mające na celu dostosowanie zaleceń zdrowotnych do indywidualnych potrzeb pacjenta. Obejmuje analizę typu konstytucyjnego (doszy), porady dotyczące diety, stylu życia i naturalnych metod leczenia. Celem jest osiągnięcie harmonii ciała, umysłu i ducha, co jest kluczowe w ajurwedzie.
Konsultacja zwykle zaczyna się od wywiadu zdrowotnego, oceny stylu życia i nawyków żywieniowych. Konsultantka Ajurwedy analizuje typ konstytucyjny pacjenta, a następnie oferuje spersonalizowane zalecenia dotyczące diety, stylu życia i naturalnych terapii. Może również zalecić odpowiednie zabiegi ajurwedyjskie, suplementy i techniki relaksacyjne.
Konsultacja Ajurwedyjska jest odpowiednia dla osób, które chcą poprawić swoje ogólne samopoczucie, mają problemy zdrowotne lub chcą nauczyć się, jak lepiej dbać o swoje zdrowie. Jest szczególnie przydatna dla tych, którzy szukają holistycznego podejścia do zdrowia, uwzględniającego zarówno fizyczne, jak i emocjonalne aspekty życia.
Konsultacja Ajurwedyjska oferuje wiele korzyści, w tym spersonalizowane porady dotyczące zdrowego stylu życia i diety. Pomaga zrozumieć i zastosować zasady ajurwedy do codziennego życia, co prowadzi do lepszego samopoczucia i zdrowia. Może przyczynić się do poprawy trawienia, redukcji stresu i zwiększenia energii życiowej. Ponadto dostarcza wskazówek do lepszego zarządzania emocjami i równowagi psychicznej, co ma pozytywny wpływ na ogólne zdrowie i jakość życia.
Zapisy
Booksy
Zarezerwuj wizytę przez Booksy!
+48 660 135 601
Zadzwoń do nas i zapisz się na wybrany termin.
studio@anjalijoga.pl
Napisz do nas maila, a odpowiemy w 48h.
FAQ
Czym jest masaż Ajurwedyjski?
Masaż Ajurwedyjski to technika masażu pochodząca z tradycyjnej medycyny indyjskiej, znanej jako Ajurweda. Masaż ten integruje zarówno wiedzę medyczną, jak i filozofię, skupiając się na zrównoważeniu energii w ciele, poprawie krążenia i relaksacji. Wykorzystuje się w nim różne techniki, w tym głębokie uciskanie, rozcieranie oraz stymulację konkretnych punktów na ciele, zwaną marmaterapią.
Czym jest PeLoHa?
Jakie są korzyści z masażu Ajurwedyjskiego?
Masaż Ajurwedyjski oferuje szereg korzyści, w tym:
- Relaksacja i redukcja stresu: Poprzez promowanie głębokiego relaksu, masaż ajurwedyjski może pomóc w redukcji stresu i napięcia.
- Poprawa krążenia: Techniki masażu mogą poprawić krążenie krwi i limfy, promując lepsze zdrowie i samopoczucie.
- Detoksykacja: Masaż może wspomagać proces usuwania toksyn z organizmu.
- Poprawa elastyczności skóry: Regularne masażu mogą poprawić elastyczność i wygląd skóry.
- Lepszy sen: Dzięki relaksującemu działaniu, masaż ajurwedyjski może promować lepszy, głębszy sen.
Jakie oleje są używane w masażu Ajurwedyjskim?
W masażu Ajurwedyjskim często używa się specjalnych olejów medycynalnych, które są dobrane indywidualnie do konstytucji danej osoby (dosha). Niektóre z popularnych olejów to:
- Olej sezamowy: Tradycyjnie używany ze względu na swoje właściwości ocieplające i detoksykujące.
- Olej kokosowy: Znany z właściwości chłodzących, idealny dla osób z dominującą doshą pitta.
- Olej musztardowy: Stosowany do stymulowania krążenia i redukcji bólu mięśniowego.
- Olej migdałowy: Bogaty w witaminę E, nawilża i odżywia skórę.
Czy masaż Ajurwedyjski jest odpowiedni dla każdego?
Masaż Ajurwedyjski jest zasadniczo bezpieczny dla większości osób, jednak zawsze zaleca się konsultację z wykwalifikowanym terapeutą przed rozpoczęciem sesji, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub ograniczenia fizyczne. Niektóre osoby mogą być uczulone na oleje używane w trakcie masażu, dlatego ważne jest, aby poinformować terapeutę o wszelkich alergiach.
Jak przygotować się do masażu Ajurwedyjskiego?
Przed sesją masażu Ajurwedyjskiego zaleca się:
- Unikać ciężkich posiłków: Staraj się nie jeść ciężkich posiłków na 2-3 godziny przed masażem.
- Noszenie wygodnego ubrania: Przyjdź na masaż w luźnym, wygodnym ubraniu.
- Komunikacja z terapeutą: Przed rozpoczęciem sesji porozmawiaj z terapeutą na temat swoich preferencji, problemów zdrowotnych i oczekiwań.
- Relaks: Przed rozpoczęciem masażu postaraj się zrelaksować i skoncentrować na doświadczeniu, które zaraz nastąpi.