Studio Terapii Naturalnych • Warszawa Wawer
Odzyskaj spokój i zdrowie w zgodzie z własnym rytmem
Cześć, tu Monika Zabokrzecka. Stworzyłam Anjali Joga, byś nie musiała wybierać między wiedzą medyczną a duchowością. To Twoja bezpieczna przystań w sercu Wawra, gdzie priorytetem jest Twój dobrostan – bez presji i oceniania.
Gdy ciało mówi "dość",
zaczyna się słuchanie.
Joga w moim życiu nie zaczęła się od pragnienia bycia elastyczną. Zaczęła się od potrzeby bycia zdrową. Anjali Joga powstała z mojego osobistego kryzysu, który zmusił mnie do zatrzymania się.
Nie interesowało mnie stanie na głowie, ale "stanięcie na nogi". Joga stała się moją cichą terapią – powolnym, czułym procesem odzyskiwania zaufania do własnego układu nerwowego.
Dziś tworzę przestrzeń, w której Ty też możesz zwolnić. Bez oceniania. Z pełną akceptacją tego, w jakim miejscu jesteś dzisiaj.
Poznaj moją filozofię →Równowaga Dwóch Światów
Wiedza i Nauka
Twoje ciało to precyzyjny mechanizm. Opieramy się na anatomii, fizjologii i badaniach nad układem nerwowym (Polyvagal Theory). Tu nie ma miejsca na domysły.
- Bezpieczna praca z kręgosłupem
- Regulacja poziomu kortyzolu (stresu)
- Techniki potwierdzone medycznie
Duch i Emocje
Szacunek dla tysiącletniej tradycji jogi. Tworzymy przestrzeń na to, co niewidoczne: emocje, oddech i wewnętrzny spokój. Tu zaczyna się czucie.
- Uważność (Mindfulness)
- Praca z intencją i oddechem
- Filozofia jogi w życiu codziennym
Więcej niż joga
W Anjali łączymy starożytną wiedzę z nowoczesną nauką o ciele. Niezależnie od tego, czy szukasz fizycznego wyzwania, czy głębokiej regeneracji układu nerwowego – znajdziesz tu ścieżkę dla siebie.
Ciało & Struktura
Praktyka fizyczna oparta na anatomii i biomechanice. Budujemy siłę, elastyczność i świadomość postawy. Od tradycyjnej dyscypliny po płynny ruch.
Wibracja & Energia
Praca z tym, co niewidoczne. Głębokie procesy energetyczne wspierane przez dźwięk i ruch. Doświadczysz tu mocy gongów, mis tybetańskich oraz technologii Kundalini Jogi.
Cisza & Regeneracja
Kojenie układu nerwowego. Praktyki powięziowe i hormonalne, które uczą sztuki odpuszczania.
Terapie Holistyczne
Indywidualne podejście do zdrowia. Łączymy wiedzę o nerwie błędnym z głęboką mądrością Ajurwedy.
"Tu czas płynie wolniej. Obiecuję."
Urządzając Anjali, zadałam sobie pytanie: czego potrzebuje przebodźcowany umysł? Odpowiedź była prosta: ciszy, natury i braku wizualnego hałasu.
Dlatego nie znajdziesz tu luster na każdej ścianie. Jest za to ciepłe drewno, miękkie tkaniny i światło, które koi. To przestrzeń, która obejmie Cię opieką, zanim jeszcze wejdziesz na matę.
Nieustanny uczeń i terapeuta.
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się 12 lat temu, ale to był dopiero początek podróży. Z czasem zrozumiałam, że praca z ciałem to tylko jeden z filarów zdrowia.
Po powrocie z warsztatów w Indiach, moje serce skradła Ajurweda i praca z wibracją. Dziś łączę te światy. Jestem nie tylko nauczycielką jogi, ale przede wszystkim terapeutką, która patrzy na człowieka całościowo – od oddechu, przez ciało, aż po energię.
Wiedza i Certyfikaty
Stale pogłębiam wiedzę z zakresu medytacji i rozwoju świadomości, ucząc się u mistrzów w Polsce i Indiach.
W czym mogę Cię wesprzeć?
Prowadzę warsztaty medytacji, sesje oddechowe oraz indywidualne terapie, dając Ci narzędzia do radzenia sobie ze stresem.
Wspólnota Anjali
Arkadiusz Cybulski
Łączy fizykę kwantową z duchowością. Prowadzi Jogę Kundalini oraz relaksacyjne koncerty gongów.
Małgorzata Bosek
Od pasjonatki do certyfikowanej nauczycielki RYT 200. Joga to dla niej radość i siła psychiczna.
Kinga Nowakowska
Specjalistka od Ashtangi i anatomii. Uczy świadomego ruchu i poprawnej postawy ciała.
Małgorzata Gudel
20 lat doświadczenia na macie. Dopasowuje praktykę do Twoich potrzeb, wierząc, że joga jest dla każdego.
Beata A. Biel
Reżyserka, która znalazła w jodze lek na stres. Specjalizuje się w zdrowym kręgosłupie i teorii poliwagalnej.
Echo naszej przestrzeni
Najpiękniejszą wizytówką Anjali nie są certyfikaty, ale spokój, z jakim nasi goście wychodzą z zajęć. Oto co mówią, gdy wracają do równowagi.