Podczas Warsztatu Medytacji i Oddechu, nauczymy cię jak poczuć wewnętrzną satysfakcję z życia. Pokażemy Ci jak prawidłowo i skutecznie wykonywać różne techniki oddechowe. A także:
nauczysz się specjalnych technik oddechowych, które możesz wykorzystać w zależności od swoich potrzeb – do podniesienia energii i koncentracji albo głębokiego odstresowania się na poziomie umysłu, emocji i ciała, weźmiesz udział w ćwiczeniach, dzięki którym odkryjesz źródło swojego wewnętrznego entuzjazmu, odbędziesz 2 pełne sesje Sudarshan Kriya pod okiem doświadczonego nauczyciela Nauczysz się prostych, ale skutecznych ćwiczeń jogowych, które zrelaksują twoje ciało i dodadzą ci energii do działania, doświadczysz medytacji, które pozwoli ci poradzić sobie z natłokiem myśli i dadzą uczucie wyciszenia, otrzymasz materiały z praktycznymi wskazówkami z kursu, dzięki którym zachowasz zdobytą wiedzę i będziesz mógł wykorzystać ją w dowolnie wybranym momencie.
*Sudarshan Kriya to szczegółowo przebadana medycznie technika oddechowo-medytacyjna wpisana do rejestru Światowej Organizacji Zdrowia (WHO). Znacząco podnosi dobre samopoczucie, umiejętność skupienia się oraz wzmacnia układ immunologiczny. Obniża odczuwany lęk, objawy depresji oraz skutki stresu. TERMIN: 11-13 października 2024
Godziny: Piątek 18.00 – 21.30, Sobota-Niedziela 10.00 – 14.00
REJESTRACJA: https://www.artofliving.org/pl-pl/program/3104
Zapisy i dodatkowe informacje: studio@anjalijoga.pl lub 604930063
