Joga Kundalini nazywana jest jogą świadomości, gdyż akcentuje relację z ciałem i zwrócenie się poprzez ciało do wnętrza. W przeciwieństwie do innych stylów jogi ten rodzaj jogi nie koncentruje się tak mocno na fizycznej stronie i precyzji wykonania pozycji.
Pojedyncza sesja jogi kundalini łączy w jedno różne elementy takie jak:
– pracę z ciałem poprzez rytmiczne sekwencje pozycji i powtarzalne ruchy,
– pracę z oddechem poprzez techniki oddechowe,
– jogę palców dłoni, która stymuluje obszary w mózgu i ciele,
– pracę z tzw. jogicznymi zaciskami, wśród których znajdują się mięśnie Kegla,
– pracę z dźwiękiem,
– relaksację i prowadzoną medytację jako esencję i kulminację praktyki.
Dzięki temu połączeniu Joga Kundalini wychodzi naprzeciw potrzebom człowieka współczesnego, stając się silnym narzędziem osobistej przemiany i neuro-fizjologicznej transformacji, efektywnie integruje zarówno na poziomie ciała, jak i psychiki oraz emocji. Korzystnie oddziałuje zarówno fizycznie, jak również wykracza poza fizyczność, doenergetyzowuje i odpręża. Badania potwierdzają jej liczne korzyści zwłaszcza dla układu nerwowego i hormonalnego oraz wzrostu stresoodporności. W czasie zajęć skupiamy się kompleksowo wokół holistycznie pojmowanego zdrowia i dobrostanu. Każda sesja ukierunkowana jest na określony temat np. elastyczny kręgosłup, balansowanie hormonów, aktywacja krążenia i pola serca, zmęczenie i wypalenie, wyzwalanie kreatywności, wzmocnienie układu nerwowego, uwalnianie napięcia itp.
Zajęcia przeznaczone są dla osób dorosłych bez ograniczeń wiekowych, zarówno zaawansowanych, jak i rozpoczynających przygodę z jogą.
Zajęcia prowadzi:
Magdalena Tej Kirti Barasińska – certyfikowany nauczyciel Jogi kundalini (Kundalini Research Institute), psychicznego snu i medytacji (Yoga Alliance), holistyczny trener zdrowia integralnego i wewnętrznej
transformacji. Ukończyła szkolenia z zakresu tradycyjnej medycyny indo-tybetańskiej (Ajurwedy), zielarstwa i coachingu dietetycznego. Joga Kundalini stanowi dla niej przede wszystkim doskonałą odpowiedź na bolączki współczesności, efektywne narzędzie na drodze samopoznania, realizacji wrodzonego potencjału i budowania wewnętrznej integracji, jest światłem, którym dzieli się ze światem.
Miejsce: Anjali Joga ul. Czarnołęcka 26d w Warszawie
Termin: 19 października 2024 sobota od 10.30 do 12.00
Zapisy: https://app.fitssey.com/anjalijoga
Zapisy i dodatkowe informacje: studio@anjalijoga.pl lub 604930063