Odkryj starożytne techniki masażu i poczuj zmianę na lepsze
Ajurweda
Regeneracja i Harmonia
W Anjali Joga Studio zapraszamy Cię do świata spokoju i harmonii dzięki naszym ajurwedyjskim masażom. Chcemy, abyś poczuł się u nas jak w domu, dlatego oferujemy też osobiste konsultacje ajurwedyjskie. Razem znajdziemy idealne sposoby na dbanie o Twoje zdrowie, odżywianie, aktywność fizyczną i relaks. Dołącz do nas, aby odzyskać równowagę i cieszyć się życiem w pełni.
Masaże Ajurwedyjskie
Masaże Ajurwedyjskie: te holistyczne masaże korzystają z mocy naturalnych olejków i ziół, aby zrelaksować ciało i umysł, poprawić krążenie i wspomóc proces detoksykacji organizmu.
Abhyanga
Jest to masaż całego ciała, będący również częścią tradycyjnego programu oczyszczającego i odmładzającego zwanego „Panchakarma". W trakcie tego
masażu całe ciało jest intensywnie masowane dużą ilością oleju sezamowego, aby oczyścić organizm z nagromadzonych toksyn.
Efekty masażu to między innymi:
odżywienie ciała
zapewnienie dobrego snu
poprawa wyglądu skóry
zapewnienie poczucia
wewnętrznego spokoju
poprawa krążenia krwi
Regularne wykonywanie masażu
zwiększa elastyczność ciała i redukuje tkankę tłuszczową.
Czas trwania masażu: ok. 90 minut
Cena: 295 zł
masaż na 4 ręce: 400 zł
Marma
Marma to wyjątkowo przyjemny i głęboko relaksujący zabieg, który przynosi wiele korzyści zdrowotnych. Działa na ciało i umysł, przywracając stan naturalnej równowagi. Marmy to 107 punktów rozmieszczonych na ciele. Pobudzanie ich wyrównuje poziom energii w ciele. Technika ta wprowadza w stan bardzo głębokiego relaksu, uwolnione zostają wszelkie napięcia i stres. Wzrasta poczucie bezpieczeństwa, błogości i szczęścia. Z zabiegu może skorzystać każdy, kto chce podnieść poziom swojej życiowej energii. Szczególnie korzystnie zadziała u osób, które borykają się z bezsennością, uczuciem lęku lub łagodną depresją. Zabieg wykonywany jest w ubraniu i polega na delikatnej stymulacji punktów Marma.
Przeciwskazania: Dzieci poniżej 10 roku życia i osoby starsze powyżej 80 lat, silna gorączka, silny ból, rehabilitacja po operacji, zaburzenia umysłowe (z wyłączeniem łagodnej depresji)
Czas trwania masażu: ok. 60 minut
Cena: 200 zł
Shiro Abhyanga
Jest to masaż głowy, ramion i karku.
Dotyk w masażu głowy przynosi poczucie wewnętrznego spokoju; redukowany jest stres i depresja, masaż pomaga przy bezsenności i nerwowości; masowanie skóry głowy nawilża cebulki włosowe, usuwa zmęczenie umysłowe, myślenie staje się jasne i poprawia się koncentracja; masaż pomaga uświadomić sobie wartość uczucia miłości, która tkwi w naszym sercu, dzięki czemu znów możemy cieszyć się życiem.
Czas trwania masażu: ok. 30 minut
Cena: 100 zł
Mukhabhyanga
Jest to masaż twarzy, zalecany dla wszystkich osób, które chcą mieć promienną cerę, ale również dla zestresowanych, których mięśnie twarzy są napięte, czy osób z suchą i pozbawioną elastyczności skórą. Masaż odżywia i oczyszcza skórę twarzy; utrzymuje elastyczność warstw skóry; likwiduje napięcia twarzy i sztywności. Pomaga w przypływie energii, relaksacji, pogłębia poczucie bezpieczeństwa; rozwija wewnętrzne piękno.
Czas trwania masażu: ok. 30 minut
Cena: 100 zł
Podi Kizhi
Podi Kizhi, znany też jako Churna Pinda Sweda, to ceniona terapia w ajurwedzie, wykorzystująca ciepłe ziołowe woreczki do leczenia bólu i stanów zapalnych. Ta metoda, stosowana szczególnie w przypadkach reumatyzmu, artretyzmu, bólu pleców oraz kontuzji mięśni, polega na używaniu woreczków wypełnionych wyselekcjonowanymi ziołami. Woreczki te są podgrzewane i delikatnie aplikowane na różne części ciała. Ciepło i właściwości ziół pomagają w głębokim relaksowaniu mięśni, łagodzeniu bólu i poprawie krążenia. Podi Kizhi nie tylko przynosi ulgę w bólu, ale także działa relaksująco na umysł i ciało, wspierając holistyczne podejście do zdrowia.
Czas trwania masażu: ok. 70-90 minut
Cena: 250 zł
Kati Vasti
Masaż Kati Vasti, wywodzący się z ajurwedy, koncentruje się na leczeniu dolegliwości dolnej części pleców. Procedura ta polega na umieszczeniu ciepłego oleju leczniczego w specjalnie uformowanym zbiorniku z ciasta, który jest aplikowany na dolną część pleców pacjenta. Ciepło i właściwości oleju wspomagają głębokie przenikanie w tkanki, przynosząc ulgę w bólu, zmniejszając sztywność i poprawiając krążenie w tej części ciała. Kati Vasti jest skuteczne przy leczeniu przewlekłego bólu pleców, rwy kulszowej, i innych problemów kręgosłupa. Procedura ta jest często częścią szerszego planu leczenia ajurwedyjskiego, który może obejmować dodatkowe terapie, dietę i zmiany w stylu życia. Jest to holistyczne podejście do zdrowia, skupiające się na równowadze i samopoczuciu.
Czas trwania masażu: ok. 60 minut
Cena: 180 zł
Karna Poorna
Karna Poorna to ajurwedyjska terapia uszu, skupiająca się na poprawie zdrowia słuchu i równowagi. Polega na delikatnym napełnieniu uszu ciepłym, specjalnie dobranym olejem. Ten proces pomaga w czyszczeniu przewodów słuchowych, łagodzi problemy z uszami, takie jak szumy, suchość czy zatkanie. Karna Poorna również wpływa kojąco na umysł, redukując stres i poprawiając jakość snu. Terapia ta jest często łączona z innymi procedurami ajurwedyjskimi dla holistycznej poprawy zdrowia.
Czas trwania masażu: ok. 30 minut
Cena: 100 zł
Udvartana
Udvartana to wyjątkowa terapia ajurwedyjska, polegająca na masażu ciała za pomocą specjalnej mieszanki sproszkowanych ziół i ziaren. Masaż ten, wykonywany energicznymi, ruchami przeciwstawnymi do kierunku wzrostu włosów, ma na celu głębokie oczyszczenie skóry, pobudzenie krążenia i redukcję tkanki tłuszczowej. Jest szczególnie polecany w leczeniu cellulitu oraz dla poprawy ogólnej tekstury skóry. Udvartana jest również znana ze swoich właściwości detoksykujących i odchudzających, pomagając w usuwaniu toksyn z organizmu oraz wspierając naturalny proces odchudzania. Dodatkowo, ta terapia przyczynia się do wzmocnienia mięśni, poprawy przemiany materii i zwiększenia witalności. Jest często stosowana w ramach holistycznego podejścia do zdrowia w ajurwedzie.
Czas trwania masażu: ok. 60 minut
Cena: 240 zł
PeLoHa
Jest to podróż w głąb siebie (Peace, Love, Harmony). Jest to delikatny i głęboko relaksujący masaż całego ciała, dobry dla każdego, wykonywany przy spokojnej muzyce z wykorzystaniem naturalnych olejków. Masaż przy połączeniu dotyku z uzdrawiającą intencją ma piękne i potężne działanie na poziomie fizycznym, energetycznym i duchowym.
Efekty masażu to między innymi:
usunięcie bólów w ciele, rozładowanie stresu i napięć, mięśniowych, poprawa zdrowia psychicznego i jasności umysłu, leczenie lęków czy bezsenności, uwolnienie energii
harmonizacja czakr i kanałów energetycznych.
Czas trwania masażu: ok. 75 minut
Cena: 220 zł
KonsultacjA Ajurwedyjska
Odkryj potęgę ajurwedy podczas naszych konsultacji! To unikalna szansa, aby zrozumieć swoją indywidualną konstytucję ciała i umysłu, oraz dostosować styl życia dla lepszego zdrowia i samopoczucia. Nasz konsultanta ajurwedyjska pomoże Ci osiągnąć harmonię i równowagę, analizując Twoją dietę, rutynę i ogólny stan zdrowia. Przekształć swoje życie na lepsze dzięki mądrości ajurwedy.
Cena: 150 zł za konsultację
Konsultacja ajurwedyjska to spotkanie z konsultantką ajurwedy, mające na celu dostosowanie zaleceń zdrowotnych do indywidualnych potrzeb pacjenta. Obejmuje analizę typu konstytucyjnego (doszy), porady dotyczące diety, stylu życia i naturalnych metod leczenia. Celem jest osiągnięcie harmonii ciała, umysłu i ducha, co jest kluczowe w ajurwedzie.
Konsultacja zwykle zaczyna się od wywiadu zdrowotnego, oceny stylu życia i nawyków żywieniowych. Konsultantka ajurwedy analizuje typ konstytucyjny pacjenta, a następnie oferuje spersonalizowane zalecenia dotyczące diety, stylu życia i naturalnych terapii. Może również zalecić odpowiednie zabiegi ajurwedyjskie, suplementy i techniki relaksacyjne.
Konsultacja ajurwedyjska jest odpowiednia dla osób, które chcą poprawić swoje ogólne samopoczucie, mają problemy zdrowotne lub chcą nauczyć się, jak lepiej dbać o swoje zdrowie. Jest szczególnie przydatna dla tych, którzy szukają holistycznego podejścia do zdrowia, uwzględniającego zarówno fizyczne, jak i emocjonalne aspekty życia.
Konsultacja ajurwedyjska oferuje wiele korzyści, w tym spersonalizowane porady dotyczące zdrowego stylu życia i diety. Pomaga zrozumieć i zastosować zasady ajurwedy do codziennego życia, co prowadzi do lepszego samopoczucia i zdrowia. Może przyczynić się do poprawy trawienia, redukcji stresu i zwiększenia energii życiowej. Ponadto, dostarcza wskazówek do lepszego zarządzania emocjami i równowagi psychicznej, co ma pozytywny wpływ na ogólne zdrowie i jakość życia.
Zapisy
Booksy
Zarezerwuj wizytę przez Booksy!
+48 660 135 601
Zadzwoń do nas i zapisz się na wybrany termin.
studio@anjalijoga.pl
Napisz do nas maila, a odpowiemy w 48h.
FAQ
Czym jest masaż ajurwedyjski?
Masaż ajurwedyjski to technika masażu pochodząca z tradycyjnej medycyny indyjskiej, znanej jako Ajurweda. Masaż ten integruje zarówno wiedzę medyczną, jak i filozofię, skupiając się na zrównoważeniu energii w ciele, poprawie krążenia i relaksacji. Wykorzystuje się w nim różne techniki, w tym głębokie uciskanie, rozcieranie oraz stymulację konkretnych punktów na ciele, zwaną marmaterapią.
Czym jest PeLoHa?
PeLoHa to akronim, który nie jest szeroko rozpoznawany ani standardowy w kontekście wellness czy terapii. Może to być specyficzny termin lub metoda stosowana w określonym miejscu lub przez określoną osobę. Zaleca się skonsultować się z osobą lub organizacją, która używa tego terminu, aby uzyskać więcej informacji na jego temat.
Jakie są korzyści z masażu ajurwedyjskiego?
Masaż ajurwedyjski oferuje szereg korzyści, w tym:
- Relaksacja i redukcja stresu: Poprzez promowanie głębokiego relaksu, masaż ajurwedyjski może pomóc w redukcji stresu i napięcia.
- Poprawa krążenia: Techniki masażu mogą poprawić krążenie krwi i limfy, promując lepsze zdrowie i samopoczucie.
- Detoksykacja: Masaż może wspomagać proces usuwania toksyn z organizmu.
- Poprawa elastyczności skóry: Regularne masażu mogą poprawić elastyczność i wygląd skóry.
- Lepszy sen: Dzięki relaksującemu działaniu, masaż ajurwedyjski może promować lepszy, głębszy sen.
Jakie oleje są używane w masażu ajurwedyjskim?
W masażu ajurwedyjskim często używa się specjalnych olejów medycynalnych, które są dobrane indywidualnie do konstytucji danej osoby (dosha). Niektóre z popularnych olejów to:
- Olej sezamowy: Tradycyjnie używany ze względu na swoje właściwości ocieplające i detoksykujące.
- Olej kokosowy: Znany z właściwości chłodzących, idealny dla osób z dominującą doshą pitta.
- Olej musztardowy: Stosowany do stymulowania krążenia i redukcji bólu mięśniowego.
- Olej migdałowy: Bogaty w witaminę E, nawilża i odżywia skórę.
Czy masaż ajurwedyjski jest odpowiedni dla każdego?
Masaż ajurwedyjski jest generalnie bezpieczny dla większości osób, jednak zawsze zaleca się konsultację z wykwalifikowanym terapeutą przed rozpoczęciem sesji, szczególnie jeśli masz jakiekolwiek problemy zdrowotne lub ograniczenia fizyczne. Niektóre osoby mogą być uczulone na oleje używane w trakcie masażu, dlatego ważne jest, aby poinformować terapeutę o wszelkich alergiach.
Jak przygotować się do masażu ajurwedyjskiego?
Przed sesją masażu ajurwedyjskiego zaleca się:
- Unikać ciężkich posiłków: Staraj się nie jeść ciężkich posiłków na 2-3 godziny przed masażem.
- Noszenie wygodnego ubrania: Przyjdź na masaż w luźnym, wygodnym ubraniu.
- Komunikacja z terapeutą: Przed rozpoczęciem sesji porozmawiaj z terapeutą na temat swoich preferencji, problemów zdrowotnych i oczekiwań.
- Relaks: Przed rozpoczęciem masażu postaraj się zrelaksować i skoncentrować na doświadczeniu, które zaraz nastąpi.